º£¸£°Õ ½Ã³» Àü¸ÁÀ» ÇÑ´«¿¡ µÑ·¯ º¼ ¼ö ÀÖ´Â Ç÷ڿº »êÀ» ¿À¸£´Â Ǫ´ÏÄð¶ó ž½ÂÇÏ¿© Á¶¸Á


¡Ø ÀÌ¿ë¿ä±Ý : 1ÀÎ 30À¯·Î

¡Ø ³¯¾¾ ¹× °ü±¤ ÀÏÁ¤ ÁøÇà¿¡ µû¶ó ¼±Åðü±¤µµ ÁøÇàÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¡Ø ¼Ò¿ä½Ã°£ : ¾à 1½Ã°£

³ë¸£¿þÀÌÀÇ Â÷°©°í ±íÀº ¹Ù´Ù¿¡¼­ »ç´Â ¹°°í±â¿Í ¹°°³µé¿¡°Ô´Â ÈξÀ ³ôÀº ¿À¸Þ°¡3 DHA ÇÔ·®À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ³ë¸£¿þÀÌ»ê ¿À¸Þ°¡ 3°¡ ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.  NMS (The Norwegian Medicinal Standard), EPS(European Pharmacopoeia Standard), GOED (the Global Organization for EPA and DHA Omega-3) ÀÌ 3 ±â°ü¿¡¼­ ±²ÀåÈ÷ ¾ö°ÝÇÏ°Ô ¿ì¼öÇÑ Á¦Ç°µé¸¸À» °ü¸®ÇÏ´Ùº¸´Ï Ç°ÁúÀÌ È®½ÇÇÏ°í ¹ÏÀ»¸¸ÇÑ Á¦Ç°µéÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


ºÏÀ¯·´ ³ë¸£¿þÀÌ¿¡¼­¸¸ ¸Àº¼¼ö ÀÖ´Â °í·¡°í±â ½ºÅ×ÀÌÅ©±¸ÀÌ ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù

¸î°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ¿¬¾î¸¦ ÈÆÁ¦(smoked) ¹ßÈ¿ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù. ÈÆÁ¦µÈ ¿¬¾îÀ» »ýÀ¸·Î ȸÀ» ¶ß°í °¨ÀÚ, ¾ç¹èÃß, ¼Ò½º µî °°ÀÌ °çµé¿© ·¹¸óÀ» »Ñ·Á¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù.

À¸±ü »îÀº °¨ÀÚ¿Í ¹Ð°¡·çÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î Âð À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¸ÞÀο丮¿¡ °çµé¿©¼­ ³ª¿À´Â »§°ú °°Àº ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¼Û¾îÀ» ºñ·ÔÇÑ »ý¼±À» ¼Ò±Ý°£ÇÏ¿© ¸î°³¿ù¿¡¼­ -1³â°£ ¼÷¼º½ÃŲÈÄ »ýÀ¸·Î ȸÀ» ¶°¼­ ³ë¸£¿þÀÌ ·¹ÇÁ¼¼ »§°ú ¾çÆÄ, »þ¿öÅ©¸², °¨ÀÚ, °ÜÀÚ¼Ò½ºµî°ú °°ÀÌ °çµé¿© ¸Ô½À´Ï´Ù.
¼Ò°í±â, ¾ç°í±â ¶Ç´Â µÅÁö°í±âÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ³ë¸£¿þÀÌ °í±â½ºÆ© ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù. °í±â¿Í °¨ÀÚ, ¾ç¹èÃß, ´ç±Ù, ¼ø¹«, »ø·¯¸® »Ñ¸®, ¾ßä, Çâ·á, Çãºêµî ³Ö°í ²ú¿©¼­ Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù.

Langoustine(¶û±¸½ºÆ¾, °¡½Ã¹ß»õ¿ì)¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ³ë¸£¿þÀÌ ¶ø½ºÅʹ  ºÎµå·´°í »©¾î³­ dz¹Ì·Î À¯¸íÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ Çâ½Å·á¿Í ¾î¿ì·¯Á® ´õ¿í´õ ź¼ºÀ» ÀھƳ»´Â ¸ÀÀ» ³À´Ï´Ù.
³ë¸£¿þÀÌ ¶ø½ºÅÍÀÇ ´Ü´ÜÇÏ°í ÇÏ¾á »ìÄÚ±â´Â ´ÞÄÞÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Áý°Ô¹ß°ú ¸Ó¸®, ±×¸®°í ²¿¸® ºÎÀ§ »ìÀÇ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸± ¶Ç´Â ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±Á°Å³ª ÂòÅë¿¡ ÂÇ ¸Ô´Âµî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ë¸£¿þÀÌ¿¡¼­´Â ¸¶´Ã°ú ¾çÆÄ ±×¸®°í È­ÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ» °çµéÀÎ ¼ÒÅ× (sautéed) ¿ä¸®·Î Áñ°Ü ¸Ô´Âµ¥, ±×¾ß¸»·Î ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù. ¿µ¾çÇÐÀû Ãø¸é¿¡¼­µµ ³ë¸£¿þÀÌ ¶ø½ºÅÍÀÇ È¿´ÉÀº ³î¶ó¿ï µû¸§ÀÔ´Ï´Ù. ¸ÕÀú ¼¼Æ÷ÀÇ °Ç°­À» ÁöÄÑÁÖ´Â ¼¿·¹´½..

ºÏÀ¯·´ ºÏÇسª ³ë¸£¿þÀÌ Çǿ丣µå¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ÀâÈ÷´Â ·¹µåÇǽ¬´Â ¿À¸Þ°¡3, ºñŸ¹ÎB, ´Ü¹éÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý¼±À¸·Î ±Á°Å³ª Æ¢±â°Å³ª ±×¸²¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
»î¾Æ¼­ Àß°Ô °£ °¨ÀÚ,¹Ð°¡·ç, ³óÃà¿ìÀ¯, ¹öÅÍ, ¼³ÅÁ µîÀ» »ç¿ëÇØ ³ÐÀûÇÏ°Ô ±¸¿ö³»´Â ÆÒÄÉ잌À̳ª ¶ÇƼ¾ß¿Í ºñ½ÁÇÑ »§À¸·Î¼­ °í±â³ª ¿¬¾îµî »ý¼±, ¾ßä, Ä¡ÁîµîÀ» ¾ðÁ® ¸»¾Æ¼­ ¾Æħ½Ä»ç·Î ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù

¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ´ë±¸¸¦ °ÇÁ¶ÇÑ µÚ ´Ù½Ã ¹°¿¡ ºÒ¸®´Â ¹æ¹ýÀ» ¹Ýº¹ÇÏ¿© »ý¼±ÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇØ ¸»¶û¸»¶ûÇÑ ½Ä°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ·çÅ×ÇǽºÅ©¸¦ ÂǼ­ ¸Ô°Å³ª ¹öÅÍ¿¡ ¹ß¶ó ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö ¸Ô±âµµ Çϳª ÇâÀÌ ³Ê¹« ½ê´Ù ´À²¸Áö¸é ¿Àºì¿¡ ±¸¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿ä¸®Çؼ­ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ³ë¸£¿þÀÌ, ½º¿þµ§ µî ½ºÄ­µð³ªºñ¾Æ ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.

¼÷¼ºµÈ °í±â À§¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î ¿Àºì¿¡ ÀÍÈ÷´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸¹Àº Á¤¼º°ú ½Ã°£À» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ÀüÅë À½½ÄÀ¸·Î °ÑÀº ¹Ù»èÇϸ鼭 ¼ÓÀº ÃËÃËÇÑ µÅÁö°¥ºñ ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯¹ø ÀÍÇô ºÎµå·¯¿ì¸ç ¸°°ïº£¸® ¼Ò½ºÀ» °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºê·ç³ë½ºÆ®(³ë¸£¿þÀ̾î: brunost)¶ó ºÒ¸®´Â ºê¶ó¿îÄ¡Áî´Â 150³âÀÌ ³Ñ´Â ¿ª»ç¸¦ °¡Áø ³ë¸£¿þÀÌ ÀüÅë Ä¡Áî·Î À¯Ã»À» Àå½Ã°£ Ä«¶ó¸á¶óÀÌ¡ÇÏ°í Å©¸²À» ´õÇØ ¸¸µç °¥»ö ºû±òÀÇ Ä¡Áî·Î ÀÏ¹Ý Ä¡Á´Ù Çâ°ú ¸ÀÀÌ °­ÇÏ¸ç ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¹¦ÇÏ°Ô ¾î¿ì·¯Áø ¸Å·ÂÀûÀÎ Ä¡ÁîÀÔ´Ï´Ù. ¿ÍÇà ¹× »§ À§¿¡ ¾ðÁ®¼­ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

³ë¸£¿þÀÌ¿Í ºÏÀ¯·´¿¡¼­ ÀαâÀÖ´Â »ý¼±¼öÇÁ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù. »ý¼±(¿¬¾î, ´ë±¸ µî), Á¶°³, ä¼Ò(°¨ÀÚ, ´ç±Ù µî), ¹öÅÍ, ¿ìÀ¯, Å©¸²À» »ç¿ëÇÏ¿© Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù.


´ÙÁø ¾ç°í±âÀ» ¹ÌÆ®º¼ÇüÅ·Π¸¸µé¾î ³Ö°í °¨ÀÚ, ´ç±Ù µî ¾ßäÀ» Ãß°¡ÇÏ¿© ²úÀÎ ¾ç°í±â ¼öÇÁÀÔ´Ï´Ù. ºÏÀ¯·´±¹°¡¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù

ºÏÀ¯·´, ƯÈ÷ Çɶõµå, ³ë¸£¿þÀÌ, ½º¿þµ§ ¹× ·¯½Ã¾ÆÀÇ ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼­´Â ¼ø·Ï°í±â°¡ ÀüÅëÀûÀÎ À½½ÄÀ¸·Î °£Áֵ˴ϴÙ. ¼ø·Ï°í±â´Â ±× ºÎµå·¯¿ò°ú dzºÎÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ³ôÀº ´Ü¹éÁú ÇÔ·®°ú ³·Àº Áö¹æ ÇÔ·®À¸·Î °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀ¸·Î ¿©°ÜÁý´Ï´Ù. Reindeer Steak (¼ø·Ï°í±â ½ºÅ×ÀÌÅ©)**´Â ºÏÀ¯·´ ¿ä¸®¿¡¼­ ƯÈ÷ ÀαⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ø·Ï°í±â ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â Åë»óÀûÀ¸·Î Áß°£ Á¤µµ·Î ¿ä¸®µÇ¸ç, °Ü¿ïö ƯÈ÷ Å©¸®½º¸¶½º ½ÃÁð¿¡ Áñ°ÜÁý´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ºÏÀ¯·´ÀÇ ¸¹Àº ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­´Â Àϳ⠳»³» Á¦°øµË´Ï´Ù.

Á¶¸® ¹æ¹ý: ¼ø·Ï°í±â ½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î °£´ÜÇÑ ¾ç³äÀ¸·Î ¸¶¸®³×À̵åµÇ°Å³ª ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£µË´Ï´Ù.
Áß°£ ºÒ¿¡¼­ ÆÒÀ̳ª ±×¸±¿¡¼­..

³ë¸£¿þÀÌ½Ä µÅÁö Å뱸ÀÌ. µÅÁö°í±â µî½ÉÀ» Å©°Ô Àß¶ó¼­ Åë°·Î ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö Å©¸®½º¸¶½º À̺꿡 ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.


ÈÄ½Ä µðÀúÆ® µµ³Ó ¶Ç´Â »§À¸·Î ´ÞÄÞÇÑ Ä¿½ºÅ͵å Å©¸²À» ¾ðÁ®¼­ ÄÚÄÚ³Ó °¡·çÀ» »Ñ·Á ¸¸µç´Ù.

³ë¸£¿þÀÌ ¹Ù´Ù¿¡¼­ ÀâÈù °íµî¾î¸¦ »ì°ú ¸ÅÄÞÇÑ Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ĵÀ¸·Î ¸¸µé¾úÀ¸¸ç ¸ÀÀº Çѱ¹ÀÇ °íÃßÂüÄ¡¿Í ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ °íµî¾î »ý¼± ¸ÀÀ» ´õ °­ÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ĵ ÀÌ¿Ü¿¡ Æ©ºêÇü½Ä, ÀÛÀº ¿ë·®À¸·Îµµ ¸¶Æ®¿¡¼­ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.



³ë¸£¿þÀ̸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â Áõ·ùÁÖ·Î ÀÍÈù °¨ÀÚ¸¦ À¸±ú¾î ¹ßÈ¿½ÃŲ ÈÄ ¸Æ¾Æ¿Í ÇÔ²² Áß·ùÇÏ¿© ¸¸µç ÀüÅë ¼úÀÔ´Ï´Ù. º¸µåÄ«ÀÇ ÇÑ Á¾·ù·Î 45µµ ÀÌ»óÀÇ °­ÇÑ ¼ú·Î '»ý¸íÀÇ ¹°'À̸¥ ¶æÀ» °¡Á³À¸¸ç ÀÌÀüºÎÅÍ ³ë¸£¿þÀÌ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½º¿þµ§, µ§¸¶Å© µî ½ºÄ­µð³ªºñ¾Æ Áö¿ªÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ¼úÀÔ´Ï´Ù.

³ë¸£¿þÀÌÀÇ ¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ©, ȤÀº ±×¸±µå ¿¬¾î(Grilled Salmon)´Â ½ºÄ­µð³ªºñ¾Æ ¿ä¸®¿¡¼­ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½Ä Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ½Å¼±ÇÑ ¿¬¾î¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸¸µé¸ç, °£´ÜÇϸ鼭µµ ¸ÀÀÌ Ç³ºÎÇØ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½º¿þµ§°ú °°Àº ºÏÀ¯·´ ±¹°¡µé¿¡¼­ ¿¬¾î´Â ÀüÅëÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ ½ÄÀç·á·Î, ±× °¡¿ë¼º°ú ¿µ¾ç °¡Ä¡ ´öºÐ¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶¸®µÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù.

¿¬¾î ½ºÅ×ÀÌÅ© Á¶¸®¹ý
±×¸±µå ¿¬¾î´Â ÁÖ·Î ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ¿© ±×¸±À̳ª ÆÒ¿¡¼­ ±Á½À´Ï´Ù. °£È¤ ´Ù¸¥ Çãºê³ª Çâ½Å·á(¿¹: µô, ·¹¸ó Á¦½ºÆ®, ¸¶´Ã)¸¦ Ãß°¡ÇÏ¿© ¿¬¾îÀÇ ¸ÀÀ» ´õ¿í µ¸º¸ÀÌ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¿¬¾î¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ±¸¿ì·Á¸é Áß°£ ¿Âµµ..

¿¬¾îÅ©¸²¼öÇÁ´Â dz¼ºÇÏ°í ´Ü¹éÇÑ ½ºÄ­µð³ªºñ¾Æ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¼¶¼¼ÇÏ°í ¿ìÀ¯ ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¿ä¸®·Î ÀαⰡ ¸¹À¸¸ç ÁÖÀç·á´Â ¿¬¾î, Å©¸², ¾çÆÄ, ´ç±Ù, °¨ÀÚ µîÀÌ¸ç °¡²û ÆĽ½¸® ÇãºêµîÀ» ÷°¡ÇÏ¿© dz¹Ì¸¦ ´õÇÕ´Ï´Ù

¼¼°è ÃÖ´ëÀÇ ¿¬¾î ¼öÃâ±¹ÀÎ ³ë¸£¿þÀÌÀÇ ½Å¼±ÇÑ ¿¬¾îȸ- Çѱ¹ ½Ä´ç¿¡ ÁÖ¹®ÇÏ¸é »ý¿¬¾îȸÀ» ÁغñÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ÃÖ¼Ò ÇÏ·çÀü¿¡ ¿¹¾à Çʼö(Àδç 15À¯·Î-30À¯·Î ºñ¿ëÃß°¡).


³ë¸£¿þÀ̸¦ ºñ·ÔÇÑ ¹ßƽ, ºÏÀ¯·´±ÙÇØ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ª´Â û¾î(¶Ç´Â û¾î°ú Á¤¾î¸®)¸¦  ±Á°í, Æ¢±ä¿ä¸®, ÀýÀÓ, ÈÆÁ¦¿ä¸®·Î ·¹¸óÁóÀ» »Ñ¸®°í, Çãºê¿Í À¸±ü°¨ÀÚ, »§°ú ¾ßä µîÀ» °çµé¿© ¸Ô½À´Ï´Ù.

½ÄÃÊ¿¡ ÀýÀΠû¾î¿¡ ÈÆÁ¦¿¬¾î ±×¸®°í À°·ù¿Í Ä¡Áî, ¾ßä, ¼Ò½ÃÁö µîÀ» ¾ñ¾î¼­ ¸Ô´Â ¿ä¸®·Î ³ë¸£¿þÀÌÀεéÀÌ Á¡½ÉÀ¸·Î Áñ°Ü¸Ô´Â ¹ÙÀÌÅ·½Ä ½Ä»ç dz½ÀÀ¸·Î Çػ깰À» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯À½½ÄÀ» ¸ð¾Æ³õ°í ¸Ô´Â ºßÆä½Ä À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.

³ë¸£¿þÀÌÀÇ ÀüÅë ¹ÌÆ®º¼¿ä¸®·Î¼­ ½º¿þµ§ ¹ÌÆ®º¼¿ä¸®¿Í À¯»çÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÁø À°µÎ±¸, »ý°­, ¼Ò°í±â¿Í  Àß°Ô °£ ¾çÆÄ, ±Í¸®, ¿Á¼ö¼ö µîÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© µÕ±Û°Ô ¸¸µç´ÙÀ½ ÆÒ¿¡ ÇÁ¶óÀÌÇÑÈÄ ±×·¹À̺ñ ¼Ò½º³ª ¸µ°ïº£¸® Àë°ú °°ÀÌ °çµé¿© ¸Ô½À´Ï´Ù. ±×¿Ü °¨ÀÚ³ª ¾ç¹èÃß, À¸±ü¿ÏµÎÄá°ú °°ÀÌ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
¼ÓÀÌ ºñ¾îÀÖ´Â ¿øÃßÇüÀ¸·Î »ý±ä ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ÄíÅ°, µðÀúÆ®·Î¼­  °ÅÇ°Å©¸², ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Å©·Òº£¸®, °úÀÏ µîÀ» ÅäÇÎÇؼ­ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. 
½Ì½ÌÇÑ ³ë¸£¿þÀÌ Æ¯»ê¹° Å·Å©·¦À» Çѱ¹¿¡ ºñÇØ Àú·ÅÇÑ ºñ¿ëÀ¸·Î ¸ÀÀ»º¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
¾ç°í±â¿Í ¾ç¹èÃßÀ» ±âº»À¸·Î »î°í ±×¿Ü °¨ÀÚ, ÈÄÃß µî °çµé¿©Áø ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù´Ù.
´ë±¸À» »î¾Æ Àß°Ô À¸±üÈÄ ¿Á¼ö¼ö°¡·ç, ¿ìÀ¯, °è¶õ µîÀ» ¼¯ÀºÈÄ µÕ±Û°Ô ÇüÅÂÀ» ¸¸µé°í »î´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. Çǽ¬º¼À§¿¡ Ä¿¸®µîÀ» »Ñ·Á ÁÖ¸Þ´º¿Í ´õºÒ¾î °°ÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¾î¹¬ÇüÅÂ¿Í ´Ù¼Ò ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù.
³ë¸£¿þÀÌ »ç¶÷µéÀÌ Å©¸®½º¸¶½º³ª Ưº°ÇÑ ³¯ Áñ°Ü ¸Ô´Â ÀüÅëÀ½½ÄÀ¸·Î ³¿ºñ¿¡ ³ª¹« ¸·´ë±â¸¦ ½×°í ¹°À» ºÎÀº ÈÄ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ³õ¾Ò´ø ¾ç°í±â¸¦ »î¾Æ ©Çϸ鼭µµ ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù. ¾ç¹èÃß¿Í °¨ÀÚ, ´ç±ÙÀ» »î¾Æ À¸±ü µÚ ¹öÅÍ¿Í Å©¸²À» ³Ö¾î ¸¸µç ¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ¸Ô½À´Ï´Ù.
³ë¸£¿þÀÌÀ» ºñ·ÔÇÑ ºÏÀ¯·´,·¯½Ã¾Æ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¼ø·Ï°í±â ½ºÆ© À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¼ø·Ï°í±âÀ» ±¸¿î´ÙÀ½ ¼Ò½ºÀ» ºÎ¾î Á¶¸®Çϸç À¸±ü°¨ÀÚ, ¸µ°ïº£¸®¿Í °°ÀÌ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù

1889³â ¿À½½·Î¿¡ ÃÊÄݸ´ °øÀåÀ» ¿¬ ÈÄ Áö±Ý±îÁö ¿À·£ ÀüÅëÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ³ë¸£¿þÀÌ ÃÊÄݸ´ ºê·£µå·Î 2005³â °³ºÀÇß´ø ¿µÈ­ 'Âû¸®¿Í ÃÊÄݸ´ °øÀåÀÇ ºñ¹Ð'Àº ÇÁ·¹¾ß ÃÊÄݸ´ °øÀåÀ» ¸ðƼºê·Î ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


¿À½½·Î ½Ã³»¿¡ À§Ä¡ÇÑ Çػ깰 Àü¹® ¸ÀÁý ½Ä´çÀ¸·Î °í·¡°í±â, ¿¬¾î¿ä¸®, ½Å¼±ÇÑ ±¼ µîÀ» ¸Àº¼¼öÀÖ´Â ½Ä´çÀÔ´Ï´Ù.
ÁÖ¼Ò: Kristian Augusts gate 11, 0164 Oslo
tel: + 47 22 98 21 50
https://restaurantfjord.no/english

Vulkanfisk
add: Vulkan 5, 0178 Oslo
tel: +47 21 39 69 58
https://www.vulkanfisk.no/

³ë¸£¿þÀÌ ¶ø½ºÅÍ(¶û±¸½ºÆ¾, Langoustine),»ý¼±½ºÇÁ, ¿À´ÃÀÇ »ý¼±¿ä¸® µî ÃÖ°íÀÇ Çػ깰 ¸ÀÁý´Ï´Ù. À¯·´ÃÖ´ëÀÇ ÇªµåÄÚµå '¸¶Å»·»(Mathallen) ¿À½½·Î'³»¿¡ À§Ä¡ÇÑ ´ëÁßÀûÀÎ ·¹½ºÅä¶ûÀ¸·Î 'Çǽ¬¾Ø Ĩ½º'µµ ¸Å¿ì ÀαâÀÖ´Â ¸Þ´ºÀÔ´Ï´Ù

Elias mat & sant

¿À½½·Î ½Ã³»¿¡ À§Ä¡ÇÑ ´ëÁßÀûÀÎ ½Ä´ç ¸ÀÁýÀ¸·Î ÇɺñÇÁ, ¼ø·Ï°í±â¿ä¸®, ¿¬¾î¿ä¸®, ´ë±¸¿ä¸®, ³ë¸£¿þÀÌ ¶ø½ºÅͿ丮 µîÀ¸·Î À¯¸íÇÑ °÷´çÀÔ´Ï´Ù.
add: Kristian Augusts gate 14, 0164 Oslo
https://www.cafeelias.no/nb/
tel: +47 22 20 22 21

¡á Ä«ÇǽºÅä¹Ù ¾Ü º»µ¥ÇÏÀ̸à È£ÅÚ Kaffistova at Bondeheimen Hotel

ADD : Kristian IVs gate 2, 0164 Oslo, ³ë¸£¿þÀÌ
TEL : +4723214100

http://www.kaffistova.com/

ÀüÅëÀûÀÎ ³ë¸£¿þÀÌ À½½Ä Àü¹® ·¹½ºÅä¶ûÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°÷Àº ¿À·¡µÈ º»µ¥ÇÏÀ̸à È£ÅÚ ³»¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖÀ¸¸ç, ³ë¸£¿þÀÌÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¿ä¸®¿Í µðÀúÆ®¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Kaffistova´Â ¿À½½·Î¿¡¼­ °¡Àå ¿À·¡µÈ ·¹½ºÅä¶û Áß Çϳª·Î, 19¼¼±â ¸»ºÎÅÍ ¿î¿µµÇ¾î¿Â ÀüÅëÀûÀÎ ³ë¸£¿þÀÌ °¡Á¤½ÄÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°÷¿¡¼­´Â ³ë¸£¿þÀÌÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ä¸®ÀÎ 'ÄÚƼÁî'¿Í '·¹Æä'¸¦ ºñ·ÔÇØ, ´Ù¾çÇÑ »ý¼± ¿ä¸®¿Í Ưº°ÇÑ µðÀúÆ®µéÀ» ..

¡á °­³² ÇѽĴç Gangnam Korean Restaurant

add : Munkedamsveien 59, 0270 Oslo, ³ë¸£¿þÀÌ

tel : +47 22 83 22 09

https://www.gangnam.no/

´ëÇ¥¸Þ´º : Kimchi Chige & Salmon Sashimi   + 5 side dishes + Salad , water, rice

¿¬¾îȸ Ãß°¡½Ã ÀÏÀÎ Ãß°¡¿ä±Ý: EUR 15-20À¯·Î Ãß°¡µË´Ï´Ù.


ÀÌ ·¹½ºÅä¶ûÀº ¿À½½·Î Á߽ɰ¡ÀÎ Ä«¸¦ ¿äÇÑ(Karl Johans) °Å¸®¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, Çѱ¹Àΰú ³ë¸£¿þÀÌÀÎ ¸ðµÎ¿¡°Ô Àαâ ÀÖ´Â ·¹½ºÅä¶û Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

Çѱ¹ÀÇ ÀüÅëÀ½½ÄÀÎ ºÒ°í±â(Bulgogi), Á¦À°ººÀ½(Jeyuk Bokkeum), ºñ..

¡á ³²°­ Nam kang Oslo restaurant.
ADD : Fredensborgveien 22e, 0177 Oslo, Norge.
TEL : +47 22 20 19 40
https://www.namkang.no/

Menu: ±èÄ¡Âî°³, Á¦À°ººÀ½, ¹ÝÂù, ³ª¹°, ¹ä, ¹°


¡á µ§ ±Û¶óµ¥ ±×¸®½º Den Glade Gris

ADD : St. Olavs Gate 33, 0166 Oslo, ³ë¸£¿þÀÌ
TEL : +47 22 11 17 10

http://www.dengladegris.no/

ÀÌ°÷Àº ¿À½½·ÎÀÇ Á߽ɰ¡¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, °íÇ°ÁúÀÇ ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ´Ù¾çÇÑ ±×¸± ¿ä¸®¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ·¹½ºÅä¶û ³»ºÎ´Â ¸ð´øÇϸ鼭µµ °í±Þ½º·¯¿î ºÐÀ§±â¸¦ ÀÚ¶ûÇϸç, ºÐÀ§±â ÁÁÀº À½¾Ç°ú ÇÔ²² ½Ä»ç¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Den Glade Gris´Â ƯÈ÷ ¹Ì±¹»ê ¾È°¨À» »ç¿ëÇÑ °íÇ°ÁúÀÇ ½ºÅ×ÀÌÅ©·Î À¯¸íÇϸç, ´Ù¾çÇÑ ¼Ò½º¿Í ÇÔ²² Á¦°øµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±×¸± ¿ä¸®·Î´Â ¹Ì±¹½Ä ¸®ºê ¾ÆÀÌ ½ºÅ×ÀÌÅ©, ´ß°í±â, »õ¿ì µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°÷Àº ¿À½½·Î¿¡¼­ ½ºÅ×ÀÌ..

¡á ·¹½ºÅä¶û ÇÏÄÜ Haakon restaurant.
ADD : Haakon VIIs gate 2, 0161 Oslo, Norge
TEL : +47 22 42 22 43
https://www.haakon7.no/

Menu: Norwegian local buffet incl. tap water coffee and tea

ÀÌ ·¹½ºÅä¶ûÀº Çö´ëÀûÀÌ°í ½ºÅ¸Àϸ®½ÃÇÑ ºÐÀ§±â¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¸¦ Á¦°øÇϸç, ƯÈ÷ ³ë¸£¿þÀÌ ¿ä¸®·Î À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. Restaurant HaakonÀº dzºÎÇÑ Ç³¹Ì¿Í ÇöÁö ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÏ¿© °íÇ°ÁúÀÇ ¿ä¸®¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ³ë¸£¿þÀÌÀÇ ½Å¼±ÇÑ Çػ깰, À°·ù, ±×¸®°í °í±â ¿ä¸®´Â ƯÈ÷ ÀÌ°÷¿¡¼­ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¸Þ´ºÀÔ´Ï´Ù. ·¹½ºÅä¶ûÀº À½½ÄÀÇ Ã¢ÀǼº°ú ¼¼·ÃµÈ ÀÎÅ׸®¾î·Î À¯¸íÇϸç, °í°´µé..

¡á ·ÎÆ÷ÅÙ ÇǽºÄ¿ ·¹½ºÅä¶û Lofoten Fiskerestaurant

add : Stranden 75, 0250 Oslo, ³ë¸£¿þÀÌ

tel : +47 22 83 08 08

https://www.lofoten-fiskerestaurant.no/

´ëÇ¥¸Þ´º : Large Shellfish Platter,  Shrimp,  Maine lobster,  Mussels,  Crab, Oysters

* Ưº°½Ä Çػ깰½Ä´çÀ¸·Î ºñ¿ëÀº 100-150À¯·Î/Àδç ÀÔ´Ï´Ù.


ÀÌ ·¹½ºÅä¶ûÀº ¼¼°èÀûÀÎ ¿ä¸®»çµé·ÎºÎÅÍ ÀÎÁ¤¹ÞÀº ½ºÄ­µð³ªºñ¾Æ ¿ä¸®ÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¸ÀÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ »õ·Î¿î ½Å¼±ÇÑ Çػ깰À» Á¦°øÇϸç, ³ë¸£¿þÀÌÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¿ä¸®¿Í Çö´ëÀûÀÎ..

¡á Ä«Æä À¯·ÎÆÄ ·¹½ºÅä¶û Cafe Europa RESTAURANT

add : St. Olavsgt. 31 0166 Oslo, Norway
Tel : +47 22 20 18 95

https://www.cafe-europa.no/
´ëÇ¥ ¸Þ´º : ºÎÆä ½Ä»ç - Soup, fresh bread, pork chops ,Chicken drumsticks, fish,
chicken meatballs, couscous, salad,and potatoes, Caramel fromage, chocolate fromage, Coffee/tea


¿À½½·Î¿¡ À§Ä¡ÇÑ Cafe Europa´Â À¯·´ ¿ä¸®¿Í À½·á¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ·¹½ºÅä¶ûÀÔ´Ï´Ù. ¸Þ´º¿¡´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ, ÇÁ¶û½º, ½ºÆäÀÎ, ±×¸®½º µî ´Ù¾çÇÑ À¯·´ ¿ä¸®°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ºê·±Ä¡, Á¡½É, Àú³á..

¡á È¥»ê ÇѽĴç HON SAN  Korean Restaurant

add : inngang på Rosenkrantz gate, Stortingsgata 8, 0161 Oslo, ³ë¸£¿þÀÌ

tel : +47 22 42 20 08

http://honsan.no/

´ëÇ¥¸Þ´º : ºÒ°í±â, °¥ºñÂò, ±èÄ¡Âî°³, µÈÀåÂî°³, ±èÄ¡ººÀ½¹ä, ºñºö¹ä


³ë¸£¿þÀÌ ¿À½½·Î¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÇÑ½Ä Àü¹® ·¹½ºÅä¶ûÀÔ´Ï´Ù. HON SANÀº Çѱ¹¾î·Î "ÇѽÄ"À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù.

HON SANÀº ³ë¸£¿þÀÌ ³»¿¡¼­ °¡Àå À¯¸íÇÑ ÇÑ½Ä ·¹½ºÅä¶û Áß Çϳª·Î, ¸Å¿ì ÀαⰡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ·¹½ºÅä¶ûÀº ¸ð´øÇÑ ÀÎÅ׸®¾î¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î Àü¸ÁÀ» ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù.

¸Þ´º´Â ÀüÅëÀûÀÎ ÇÑ½Ä ¿ä¸®¸¦..

¿À½½·Î¿¡¼­ 30ºÐ °Å¸®¿¡ÀÖ´Â Oslo Fashion Outlet VestbyÀº Æí¸®ÇÑ À§Ä¡¿¡ 150°³ ÀÌ»óÀÇ ÀαâÀÖ´Â ½ºÄ­µð³ªºñ¾Æ ¹× ±¹Á¦ ÆÐ¼Ç ¹× ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ ºê·£µå¸¦ ¸ð¿© ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¾Æ¿ï·¿ °¡°ÝÀ¸·Î ÀÏ¹Ý »óÁ¡ °¡°Ý°ú ºñ±³ÇÏ¿© ÃÖ´ë 70%¸¦ Àý¾à ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

³ë¸£¿þÀÌ ½ÅÈ­¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¿äÁ¤À¸·Î ³ª¹«·Î Á¶°¢µÈ Æ®·Ñ»óÀº ¿À·§µ¿¾È ÀüÅëÀûÀÎ ¼±¹°ÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ³ë¸£¿þÀÌ ¸¶½ºÄÚÆ®À̸鼭 Áý¾Õ¿¡ º¹À» ±â¿øÇÏ´Â Àǹ̷ΠƮ·ÑÀ» ¼¼¿ö ³õ´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.